随着大气污染越来越严重这点看来，人们进行自我保护是很重要的，虽说国家现在已经对大气污染进行了深度的治理，但是距离洁净的空气还有一段距离，那么抗霾防尘的保护措施必须做起来。

（一），除尘设备的安装时必须的，这是工业企业该选择的事，这点就交给泊头航海环保设备有限公司就好了，以为他们有足够的实力来解决这些问题。

（二）从食物方面注意，抗霾防尘时有八大禁忌有八大适宜，航海环保为您简单介绍一下。

八大禁忌食物

1芥末既然了解了适宜食材，那么相对应的，雾霾天里也有一些食材是不适宜食用的。过多食用这些食材，可能会诱发一些在雾霾天里比较容易发生的疾病，为了我们的健康着想，还是尽量少食用为好。

2香葱香葱含有丰富的挥发油等有效成分，有抗菌杀菌的作用，同时还可以祛风散寒，是风寒感冒的食疗材料。但是香葱属于温燥之品，多食容易让人上火，在雾霾严重的时候，还是建议少食用为好。

3茴香茴香性味辛温，对于体质偏寒的人来说，经常食用可以祛风散寒，但是对于热性体质的人来说，过量食用容易让人产生上火的症状，在雾霾天里，就更加要谨慎食用了。

4生姜生姜性味辛温，可以散寒止呕，对于散发体内寒气效果十分的显著，而且还可以促进消化。但是对于秋季容易干燥上火的人来说，食用生姜就容易加重上火症状，还是尽量少食用为好。

5大蒜大蒜可以抗菌杀菌，在雾霾天少量食用可以预防感冒。但是对于秋季干燥易上火的和已经在服用药物的人群来说，大蒜可以降低药性，同时过多食用容易上火，雾霾天也要谨慎食用。

6花椒花椒气味芬芳，是因为其中含有一种特殊的挥发油物质，制作肉类等腥膻味食物时经常使用，可以消除气味，但是花椒味道辛辣，对于阴虚火旺的人来说，是不适宜食用的。

7胡椒胡椒是一种被人熟知的调料，作为中药来说，它可以温中散寒，直接服用还可以缓解因胃寒引起的胃痛，但是过多食用，容易引起上火症状，对于雾霾天来说，建议不要食用。

8辣椒辣椒是很多人都喜欢的食材，它含有的维生素c的量是所有蔬菜中最高的，但是他辛辣刺激，对于有呼吸道疾病或者是服用药物的人来说，是不能食用的。

八大适宜食物

1萝卜萝卜是一种常见的蔬菜，在民间素有小人参的美誉。萝卜富含维生素c，可以抗氧化，还含有一种抗肿瘤物质，可以抑制肿瘤的产生，同时含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，清肠排毒。、

2猪血猪血质地细嫩，富含B族维生素和铁质，它被人体食用之后，能产生一种解毒清肠的分解物，对侵入人体的有害粉尘有很好的清理作用，雾霾天气里可以经常食用。

3荸荠荸荠又叫马蹄，它滋味清甜，有地下雪梨的美称。它可以清热生津去火，对于秋燥有特别好的缓解作用，但是建议最好是做熟了之后再食用，可以减少荸荠的寒凉性。

4蜂蜜蜂蜜味道甘甜，气味芬芳，还富含各种维生素和氨基酸。用蜂蜜泡水喝可以润肠通便，清肠排毒，具有较强的滋润作用，对于去秋燥十分有用，雾霾天气里，十分适合老人小孩。

5木耳木耳中含有一种特殊的胶质物质，具有十分强的吸附作用。经常食用，对于肺部和肠部有很好的清理作用，十分适合雾霾天气在外工作的人群，同时木耳中还富含铁质，是天然的补血食材。

6银耳银耳质地柔软，既有补脾开胃的作用，还可以益气清肠、滋阴润肺，经常食用，还可以增强人体免疫力，富含胶质物质，能够清除体内毒素，在雾霾天里，十分适合老人小孩食用。

7百合百合是一种药食两用的物质，它可以润燥清热，经常食用还可以缓解秋燥引起的咳嗽，同时他还可以宁心安神，美容养颜，女性经常食用大有好处。

8雪梨雪梨可以生津润燥，富含维生素和矿物质，十分适合秋天肺燥者食用。雪梨蒸熟之后，更有润燥止咳的作用，雾霾天里可以经常食用。

以上食物可以选择食用，不能说哪一种食物食用多了就不好，哪一种食用少了就不好。事实上任何东西食用多了或不食用对人体都是不健康的。可根据个人情况而定，选择性的饮食，健康性的饮食。

(三）就是防霾口罩的佩戴。

防霾口罩的设计要求与人脸形状非常密合，尽量是吸入的空气经过过滤器进入体内，而不是通过口罩与人脸的不密合部位泄露进去。

雾霾中的霾粒子主要有细颗粒（粒径为2.5微米乃至更小的颗粒组成），多项研究表面，防霾口罩能够提供良好的保护，防止雾霾的危害，因为防霾口罩可以过滤掉95%的粒径为0.1-0.3微米的颗粒物，而对于粒径为0.75微米就以上的颗粒，过滤效果可以达到99.5%。

在大气污染严重的今天，我们不能控制大局只能从自我做起，保护好自己就是对家庭负责，建议您从以上几点做起就能有效的减少有害物质的吸入，减少疾病的危害。